Особенности капоэйры как единоборства

Чего же в ней больше: танца или спортивной борьбы? Несмотря на то, что капоэйра относится к боевым искусствам, танцевальные элементы, акробатика и игра в ней выражены особенно ярко. Движения происходят под яркие бразильские мотивы, результатом сочетания боя и танца становится энергичный вихрь, завораживающий всех зрителей.

Контакт между партнерами капоэйры сведен к минимуму. Происходит имитация боя, преобладают низкие положения тел и синхронные акробатические приемы. Когда один партнер создает имитацию удара, второй плавно уворачивается, выполняя различные приемы танца. Капоэйра создана для тех, кто не любит насилие и ценит эстетику. Поединок получается действительно красивым, ритмичным и координированным.

Процесс тренировки

Тренировки проходят энергично, происходит колоссальный выброс энергии. Занимаясь капоэйрой, вам придется полностью отдаться процессу. В итоге вы приобретете еще больше!

Начальный этап обучения включает изучение и проработку базовых танцевальных приемов и техник борьбы. Это различные броски, прыжки, акробатические техники, приемы защиты, опоры.

Танец должен выглядеть гармонично, поэтому особое внимание уделяется тактике взаимодействия с партнером. На капоэйру можно приходить вдвоем – присутствие близкого человека поможет лучше раскрыться.

Отдельные элементы искусства объединяются в целые цепочки, образуя уникальный, энергичный танец двух бойцов. В Бразилии, на родине капоэйры, считают, что она создана для избранных. Только те, кто умеют преодолевать себя, не бросают практику. Сильная воля и безграничная любовь к этому единоборству – то, что необходимо каждому, кто хочет подчинить себе это сложное сочетание борьбы и танца.

Преимущества капоэйры как боевого искусства

Положительный эффект при занятиях распространяется не только на физическое состояние. Капоэйра действует по двум направлениям:

Как танец: позволяет реализовать творческий потенциал, зарядиться оптимизмом, позитивно проявить свою энергию. При занятиях сжигается много энергии, тело становится стройным и подтянутым, гибким и здоровым.

Как единоборство: развивает навыки самодисциплины, уверенность в себе, концентрацию внимания, скорость реакции.

Преимущества капоэйры:

много упражнений на растяжку: польза для суставов и позвоночника;

универсальность: подходит для женщин, мужчин, детей;

начать заниматься можно даже без подготовки. Уроки строятся таким образом, чтобы каждый мог с ними справиться и при этом прогрессировать;

не нужна экипировка и дорогие приспособления;

возможность познакомиться с единомышленниками.

Обязательно попробуйте. Капоэйра в «Лагуне» проводится регулярно и доступна всем!

Что нужно для первого занятия?

Всего лишь прийти в студию. Чтобы начать заниматься, не нужно никаких приспособлений – достаточно свободной одежды и настроя. Занятия проходят без обуви: так тренироваться гораздо удобнее.

Если вам удобно заниматься капоэйрой в районе метро Речной вокзал, приходите в «Лагуну»! У нас преподают замечательные учителя, которые помогут освоить искусство быстрее, чем вы предполагаете.

Элементы искусства в единоборствах – неотъемлемая их часть. Если вы стремитесь не только к силе и здоровью, но и красоте и изяществу, ваш выбор — капоэйра в Ховрино. В клубе «Лагуна» регулярно проводятся занятия по капоэйре, бразильскому искусству, сочетающему в себе элементы борьбы и танца.