Уникальные особенности йоги

Начав заниматься йогой в любом возрасте, можно добиться колоссальных успехов. Главное – сила воли и регулярные занятия. Это не просто спорт, это сочетание практик физического и духовного самосовершенствования. Выполняя асаны, человек постепенно познает свое тело и ум, учится управлять ими, прорабатывая негативные блокировки и раскрывая свой энергетический потенциал.

Йога – практика, проверенная временем. Постепенно у ее приверженцев формируется особое мышление, в основе которого лежат принципы мудрости, спокойствия, любви. Для кого-то йога может быть просто физической тренировкой, но, если человек практикует долго, со временем он сам начинает замечать перемены в себе. Ум очищается, мысли становятся более светлыми, становится проще успокоиться в стрессовых ситуациях.

У многих меняются вкусовые предпочтения. Это происходит не сразу, а через месяцы или даже годы тренировок. Все меньше хочется тяжелой пищи, мяса, сахара. Это связано с тем, что занимаясь йогой, человек начинает лучше слышать свой организм и чувствовать, что ему действительно нужно. Это же касается вредных привычек – большинство практиков с легкостью отказываются от спиртного и сигарет. В «Лагуне» регулярная йога проводится преподавателями, которые мыслят и живут этой практикой. Полная отдача инструктора поможет вам полюбить йогу и изменить с ее помощью свою жизнь.

Классика йоги – хатха. Она включает в себя несколько уровней: при переходе с одного на другой человек совершенствует свои навыки. Рост в йоге есть всегда!

Занятия подходят всем – главное, выбрать хорошего инструктора и правильное направление. Мы проводим хатху, йогу для беременных: недалеко от метро Речной вокзал.

Практическая польза

Регулярная йога положительно влияет на весь организм:

позвоночник и суставы. Многие идут на йогу именно из-за проблем со спиной (сколиоз, остеохондроз, артрозы). И не зря – нет ни одного человека, кому бы йога не помогла почувствовать значительное облегчение;

сердечнососудистую систему. Кровь начинает циркулировать с двойной скоростью, насыщается кислородом и обогащает клетки и ткани. Благотворно влияет на давление, нормализуя его;

укрепление иммунитета: большинство йогов не болеет;

интенсивное очищение организма от токсинов;

снятие зажимов в теле, вызванных психосоматическими явлениями;

улучшение работы ЖКТ;

ускорение метаболизма и похудение.

Прекрасное самочувствие и стройное тело – это лишь дополнительные бонусы, которые получает йог. Тренеры «Лагуны» помогут начать путь йоги с нуля или развить навыки уже опытным практикам.

Что нужно начинающим

В «Лагуне» удобное расписание йоги. Занятия подходят и для новичков. Никакой подготовки не нужно – достаточно прийти в студию, взяв с собой удобную одежду и пару полотенец (одно для коврика, второе – для тела после душа). Подойдут лосины или широкие шорты, футболка или майка.

Если вы ищете йога-центр у метро, приходите в «Лагуну». Наша главная ценность – замечательные инструкторы, которые помогут вам сделать первые шаги на пути к долголетию и осознанности через телесную практику.

Достижения в любых тренировках зависят от возраста спортсмена – он наравне с индивидуальными способностями определяет планку. Наверное, есть только один вид спорта, в котором не важно, когда вы начали заниматься. И это йога – вХоврино вы можете убедиться в этом на практике в фитнес-центре «Лагуна».